昨日泳いでると途中に肉離れ寸前になって 今日久しぶりに整形外科に行った まあ重症にならんで良かったけど ウォーミングアップとダウンて って大切だね 今年はやたら車の故障やらバイクの故障やら なんかいろんな厄介ごと多いので すべての物事に対して準備…