2016-06-08 準備 昨日泳いでると途中に肉離れ寸前になって 今日久しぶりに整形外科に行った まあ重症にならんで良かったけど ウォーミングアップとダウンて って大切だね 今年はやたら車の故障やらバイクの故障やら なんかいろんな厄介ごと多いので すべての物事に対して準備と必要だなって この年齢になって余計なことで時間がなくなることは 本当二もったいなと実感してるで 自分の時間をもっとコントロールできるように していかなきゃな